ایمگ: توسط
ماه عید
درک رویاها
نویسنده: دکتر A. Chris Heath
روانکاو دکتر A. Chris Heath در مورد ارزش توجه به رویاهای ما می نویسد - و اینکه چرا قوی ترین رویاها منجر به افکاری می شوند که ما را شگفت زده می کنند.
از رویاهایمان چه چیزی به دست می آوریم؟ در خواب اخیرم، با روانکاوم که بیش از 10 سال است او را در بیداری ندیده بودم، جلسه ای داشتم. در خواب، او به من گفت که من با انگیزه بیولوژیکی خود برای انجام کارهای بیش از حد، مشغول ماندن مشکل دارم. او به من گفت که در حال حاضر، من هیچ امیدی به مهار این درایو ندارم، و باید شروع به مصرف یک دارو (جالب است، یک داروی ضد افسردگی)، برای کنترل این انگیزه کنم. بعد از اینکه از خواب بیدار شدم، در حالی که در طول روز درباره این رویا فکر می کردم، متوجه شدم، برخلاف نظر تحلیلگرم در رویا، در واقع به مهار این انگیزه امید دارم. در واقع، من بیش از حد شلوغ بوده‌ام، و به کارهای زیادی از منابع مختلف پرداخته‌ام. با درک این جنبه از رویا، ناامیدی و شکست آن به امید تبدیل شد و آگاهی بهبود یافت که باید مرزها را به روشی آگاهانه تعیین کنم.
تعبیر خواب ظریف و پیچیده است. این در مورد علائم ساده، مانند مار به معنای جنسیت، یا اقیانوس به معنای مادر نیست. همچنین صرفاً یک شاخص پیش بینی کننده نیست، آنچه باید انجام دهید. این خواب به این معنی نبود که باید به تحلیل برگردم یا داروی ضد افسردگی را شروع کنم. همچنین به این معنا نیست که من باید برخی از وظایف را از برنامه خود حذف کنم. بیشتر شبیه این بود که شبح تجزیه و تحلیل من که مدت ها پیش به پایان رسیده بود از من دیدن کرد و درس هایی را که در مورد خودم آموختم را به من یادآوری کرد. همچنین اطمینان بخش بود؛ مانند رویای رایج عدم آمادگی برای امتحان از کلاسی که در دهه‌های قبل در دبیرستان گذرانده‌اید، در واقع می‌دانم در مورد برنامه‌ام که خیلی شلوغ است، چه کنم. اما من باید به زندگی درونی خود توجه کنم، دلایلی که به خودم اجازه دادم تا این حد مشغول باشم.
قدرتمندترین رویاها، پس از بازتاب، به افکاری منجر می شوند که ما را شگفت زده می کنند. به این ترتیب همان روانکاوی یا خلق هنر و یا حتی قدردانی از تجربیات هیبت انگیزی است که در زندگی با آن مواجه می شویم. رویاها ما را از زندگی روزمره و جریان مورد انتظار زندگی خارج می کنند. من متوجه نشدم که چقدر از تعهدات متعددی که دارم اذیت شدم. دلایلی که من تعهدات را می پذیرم تا حدی به تعریف من از خودم و درک من از دیگران مربوط می شود. این چیزها قابل انعطاف هستند. با بینش می توانم آنها را تغییر دهم. اما برای امکان پذیر ساختن تغییر، نیاز به آگاهی از احساس خود نسبت به خود دارد. و این تعریف از خود مانند یک سیستم عامل کامپیوتر است که به صورت نامرئی در زیر سطح کار می کند، تا زمانی که پنجره ای باز شود تا فرضیاتی که فرد ایجاد می کند قابل مشاهده باشد. می‌توانم «نه» گفتن را به تعهدات شروع کنم، اما این «بله» گفتن پیش‌فرض من را تغییر نمی‌دهد. کاری که باید انجام می دادم این بود که به خودم یادآوری کنم که چرا تعهدات را می پذیرم و آگاهانه تصمیم بگیرم که آیا این همان چیزی است که می خواهم.
رویاها پنجره ای را به روی عملکرد درونی ما باز می کنند. اما آنها با زبانی متفاوت از خودگفتاری درونی ما صحبت می کنند. بنابراین برای درک یک رویا، باید آن را در ذهن خود نگه داریم و اجازه دهیم ناخودآگاه ما معنی آن را به ما بگوید. به خاطر سپردن آن یک چیز است، اما همچنین اینکه به خود اجازه دهیم در طول روز به رویا فکر کنیم بسیار مهم است. تصاویر، خط داستانی ما را به یاد چه چیزی می اندازد؟ چه چیزی به ذهن می رسد؟ آیا احساسات رویا یادآور یک تجربه است؟ آیا چیزی است که نباید فراموش کرد؟ ضایعه ای که باید اندوهگین شد و پذیرفت؟
مریضی از خواب به من گفت. در آن، بیمار نتوانست درب مناسب را پیدا کند. کلید او جا نمی شد تا اینکه بالاخره کلید صحیح را پیدا کرد. وقتی به او کمک کردم درباره رویا فکر کند، چیزی که به ذهنم خطور کرد تداعی یک نمایش تئاتر بود که کلیدها در آن نقش داشتند. و در آن نمایش، از در، یک تئاتر بود، جایی که نمایش دیگری در شرف شروع بود. این نمایشنامه در داخل نمایشنامه که باز هم به طور خودجوش به ذهنش خطور می کرد، ماجرایی بود. یکی که او بسیار با آن همذات پنداری می کند. ماجراجویی زندگی ای است که او می تواند داشته باشد و علیرغم ترس هایش در حال شروع به آن است. بنابراین رویای او نمادی از کاری است که ما انجام می‌دهیم، به ویژه بینش‌های تازه‌ای که اخیراً دارد. یک آستانه است. و این قدردانی از کار هیجان انگیزی است که با هم انجام می دهیم، دری که او می تواند باز کند.
بنابراین همانطور که از رویای بعدی خود بیدار می شوید، به تصورات آن بچسبید. در حین انجام چه چیزی به ذهنتان می رسد؟ نه فقط در لحظه، بلکه در طول روز که به شما باز می گردد. شاید بتوانید از دیدگاه جدیدی که می توانید به دست آورید از خود شگفت زده شوید.
دکتر A. کریس هیث روانپزشک و روانکاو است. او رئیس ارتباطات خارجی در انجمن بین المللی روانکاوی و عضو کمیته روانپزشکی و رسانه گروه پیشرفت روانپزشکی است. او ویدیوهایی درباره نحوه عملکرد ذهن شما ایجاد می کند. او یک کانال یوتیوب به نام HeathMD دارد:
http://www.youtube.com/c/FreudaliciousMind و کانال TikTok او @achrisheathmd است
https://www.tiktok.com/@achrisheathmd
بازگشت به
وبلاگ روانکاوی روزمره